Beim SUP-Surf-Fit/Paddle-Power liegt der Schwerpunkt beim Paddeln. Richtig gepaddelt, trainiert den ganzen Köper.

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Nach den Paddle-Runden gibt es Fitness-Einheiten wie Rumpfbeugen, Seitstand und Co. zur Stärkung des Bewegungsapparates sowie Gleichgewichts- und Stabilitätsübungen.

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Wir sind alle keine SUP-Racer und keine Fitness-Addicts. Aber wer will, kann sich aus richtig auspowern. Alle gehen Ihr eigenes Tempo.

Es uns wichtig, dass auch Einsteiger mitpaddeln können. Unser Ziel ist es die Paddle-Technik und Kondition langsam zu verbessern.

Gemeinsam entspannt auf dem Rhein zu paddeln reicht manchmal schon, um nach einem stressigen Tag ein bisschen zu entschleunigen.

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SUP-Surf-Fit/Paddle-Power ist ein Ganzkörpertraining auf dem SUP-Board welches Kraft, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit kombiniert. Es stärkt die Tiefenmuskulatur und integriert auch Elemente aus dem Surfsport.

Auch ohne viele SUP-Vorkenntnisse kannst Du am Training teilnehmen. 1-2 Mal gepaddelt reicht schon.

Oder nimm an einem SUP-Grundkurs / SUP-Grunkurs als Tour teil, dann bist Du bereit für das wöchentliche Training.

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Mit VDWS-lizenziertem SUP-Instructor

Dauer: ca. 1 1/2 Stunden

Treffpunkt: 15 Minuten vor Trainingsbeginn beim SUP-Center in Stein

Kosten: CHF 35 (ab der 4. Teilnahme = CHF 29)  / SUP-Board, SUP-Paddle und Schwimmweste inklusive

Kosten mit eigenem Equipment: CHF 25

 

Trainingsdaten SOMMER: April - September jeweils am Dienstag

Zeit: April 18:00 Uhr / Mai 18:30 Uhr / Juni+Juli 19:00 Uhr / August 18:30 / September 18:00 

 

Trainingsdaten WINTER: Oktober - März jeweils am Samstag - 10 Uhr

​Neopren-Anzug, -Schuhe, -Handschuhe, -Mütze können vor Ort fürs Training gemietet werden.