Beim SUP-Surf-Fit/Paddle-Power liegt der Schwerpunkt beim Paddeln. Richtig gepaddelt, trainiert den ganzen Köper.

​

Nach den Paddle-Runden gibt es Fitness-Einheiten wie Rumpfbeugen, Seitstand und Co. zur Stärkung des Bewegungsapparates sowie Gleichgewichts- und Stabilitätsübungen.

​

Wir sind alle keine SUP-Racer und keine Fitness-Addicts. Aber wer will, kann sich aus richtig auspowern. Alle gehen Ihr eigenes Tempo.

Es uns wichtig, dass auch Einsteiger mitpaddeln können. Unser Ziel ist es die Paddle-Technik und Kondition langsam zu verbessern.

Gemeinsam entspannt auf dem Rhein zu paddeln reicht manchmal schon, um nach einem stressigen Tag ein bisschen zu entschleunigen.

​

SUP-Surf-Fit/Paddle-Power ist ein Ganzkörpertraining auf dem SUP-Board welches Kraft, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit kombiniert. Es stärkt die Tiefenmuskulatur und integriert auch Elemente aus dem Surfsport.

Auch ohne viele SUP-Vorkenntnisse kannst Du am Training teilnehmen. 1-2 Mal gepaddelt reicht schon.

Oder nimm an einem SUP-Grundkurs / SUP-Grunkurs als Tour teil, dann bist Du bereit für das wöchentliche Training.

​

Mit VDWS-lizenziertem SUP-Instructor

Dauer: ca. 1 1/2 Stunden

Treffpunkt: 15 Minuten vor Trainingsbeginn bei der SUP- und Surfstation in Stein

Trainingsdaten: Mai - September jeweils am Dienstg

Zeit: Mai 18:30 Uhr / Juni+Juli 19:00 Uhr / August 18:30 / September 18:00 

Kosten: CHF 35 (ab der 4. Teilnahme = CHF 29)  / SUP-Board, SUP-Paddle und Schwimmweste inklusive

Kosten mit eigenem Equipment: CHF 25