SUP-Surf-Fit / Paddle-Power

SUP-Sundowner

SUP-Yoga / SUP-Yoga-Tour

SUP-Early-Bird


Damit Du an den Specials teilnehmen kannst, brauchst Du keine SUP-Vorkenntnisse.

Voraussetzung ist, dass Du schwimmen kannst.

 

SUP-Surf-Fit-Paddle-Power

Beim outdoor SUP-Surf-Fit-Paddle-Power liegt der Schwerpunkt beim Paddeln. Dazwischen gibt es Fitness-Einheiten fürs Gleichgewicht und Stärkung des Bewegungsapparates (Rumpfbeugen, Seitstand und Co.)

Richtig gepaddelt, trainiert den ganzen Köper.

 

SUP-Surf-Fit ist ein Ganzkörpertraining auf dem Stand-Up-Paddling-Brett welches Kraft, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit kombiniert. Stärkung der Tiefenmuskulatur. Ein Training auch mit Elementen aus dem Surfsport.

Es sind keine SUP-Vorkenntnisse nötig / Mit VDWS-lizenziertem SUP-Instructor

Dauer: 1 Stunde (Wasserzeit) + Erholungsphase

Treffpunkt: 15 Minuten vor Trainingsbeginn bei der SUP- und Surfstation in Stein

Termine: Mai+Juni jeweils am Dienstag, 18.30 Uhr / Juli+August jeweils am Dienstag, 19.00 Uhr / September jeweils am Dienstag, 18.00 Uhr

Kosten: CHF 35 (ab der 4. Teilnahme = CHF 29) / mit eigenem Equipment CHF 25

Board, Paddle, Leash und Schwimmweste inklusive

Hier geht es zur Anmeldung.

 

SUP-Sundowner

Den Tag ausklingen lassen auf dem wunderschönen Rhein. Wir geniessen die Abendstunden und paddeln mit dem Stand-Up-Paddling-Board SUP ober- und unterhalb der Holzbrücke in Stein. Je nach Strömung machen wir auch eine kleine Tour nach Wallbach oder von Laufenburg nach Stein. Unser Surf-Shuttlebus holt uns dann in Wallbach wieder ab oder bringt uns nach Laufenburg zur Einstiegsstelle. Zum Abschluss stossen wir mit einem kühlen Getränk bei Chill-Out-Atmosphäre an.
Keine SUP-Vorkenntnisse nötig / Mit VDWS-lizenziertem SUP-Instructor

Dauer: ca. 1.5 Stunden + Chill-Out-Time

Kosten: CHF 59/Person 

Board, Paddle, Leash und Schwimmweste inklusive

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SUP-Yoga-Tour (Stein - Möhlin)

mit Sandra DoséDipl. Yogalehrerin YCH/EYU - www.yogasandradose.ch

Auf der SUP-Yoga-Tour von Stein nach Möhlin wird Sandra Dosé durch 3-4 Yoga-Sequenzen à ca. 15 Minuten führen. Entspannung und Entschleunigung ist das Ziel und keine Akrobatik-Kunststücke. Alles ist "im Fluss" ;)

Keine SUP- und Yoga-Kenntnisse nötig, aber von Vorteil ;)

Dauer: ca. 3.5 - 4 Std. / Wasserzeit 2.5 Std. garantiert

Kosten: CHF 100/Person

Board, Paddle, Leash und Schwimmweste inklusive

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SUP-Early-Bird

Ein SUP-Tour für Frühaufsteher!! Wir sind vor dem Sonnenaufgang auf dem Wasser. Einer der schönsten Momente auf dem Rhein. Den Sonnenaufgang auf dem SUP zu erleben ist ein Genuss. Mit etwas Glück schwebt auch noch Morgennebel über das Wasser. Entweder relaxen und gemütlich auf dem Rhein dahingleiten und/oder den Kreislauf auf Touren bringen und aktiver Paddeln.

Anschliessend mit einem gemeinsamen Frühstück in einem Kaffee (wer Zeit und Lust hat, ist im Preis nicht enthalten) lässt es sich gut in den Tag starten.

Keine SUP-Vorkenntnisse nötig / Mit VDWS-lizenziertem SUP-Instructor

Dauer: ca. 2.5 Stunden / Wasserzeit 1.5 Std. garantiert

Treffpunkt:  bei der Surfstation in Stein / Zeit nach Vereinbarung

Kosten: CHF 70/Person 

Board, Paddle, Leash und Schwimmweste inklusive

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